„Království nebeské je především ve vás, ale jakmile ho tam odhalíte a ztotožníte se s ním rozplynutím ega, tak ho vlastně objevíte všude. Všechno je absolutno.“
Eduard Tomáš
JÓGA
- propojení pohybu, plné pozornosti a dechu
- vnímání těla a jeho možností, vědomý pohyb
- dechové techniky
- napojení se na sebe sama, pojmenování potřeb
- ztišení mysli, relaxace, vizualizace, meditace
Nabízím individuální lekce u vás doma/na zahradě, které tvořím na míru vaší aktuální psychické a fyzické kondici.
První setkání je zdarma, probíhá na "neutrální půdě" kavárny, restaurace apod., abychom se poznali a zjistili, jestli si lidsky ladíme. Při prvním setkání ještě cvičit nebudeme, ale můžeme probrat Vaše potřeby a očekávání.
Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou. Oslovují mne jak lidé, kteří si netroufají navštívit jógové studio nebo kvůli často nemocným dětem nemohou cvičit pravidelně, tak lidé, kterým různá zdravotní omezení nedovolují cvičit vše.
Jóga nabízí uvolnění, protažení i posílení těla.
Znovu naučíme tělo plně dýchat.
Nastavením hlubokého svalového systému podpoříme bezpečí těla v pohybu bez bolesti.
Obrácení pozornosti dovnitř sebe sama nám pomůže potkat se se sebou, najít vnitřní klid a stabilitu.
CENÍK:
lekce 2 a více hodin týdně - 600,-/ 1,5 hod.
lekce 1x týdně - 700,-/ 1,5 hod.
lekce 2 a více hodin týdně - 2 účastníci: 900,-/ 1,5 hod. (450,-/1 účastník)
lekce 1x týdně - 2 účastníci: 1000,-/ 1,5 hod. (500,-/1 účastník)
Lekce nabízím v oblasti Prahy - východ: Mnichovice, Senohraby, Strančice, Mirošovice u Prahy, Velké Popovice, Zaječice, Pyšely a okolí.
